En samtale koster 500 kr. i timen. Inden vi starter et forløb, afklarer vi altid rammer, varighed og forventninger, så du får et klart overblik. Kontakt os, hvis du vil høre mere om mulighederne og finde den løsning, der passer til din situation.
Privat terapi
Når noget i livet bliver svært at stå i alene, kan terapi give ro, overblik og nye perspektiver. Vi tilbyder et trygt samtalerum på vores kontor i Storkøbenhavn eller telefonisk.
Terapi med kulturforståelse
Vi tilbyder terapi til dig, der har brug for støtte til at skabe ro, overblik og mere selvforståelse. Samtalerne foregår i et roligt, tillidsfuldt og nærværende rum, hvor sårbarhed kan få plads – og hvor vi sammen undersøger tanker, følelser og mønstre i hverdagen.
Vores sindsterapi henvender sig særligt til dig med minoritetsbaggrund og/eller religiøs forankring, som ønsker et forløb hos en behandler med forståelse for de værdier, normer og begreber, du bringer med dig. Vi arbejder med nye perspektiver og mere bæredygtige måder at håndtere udfordringer på – i et tempo, der passer til dig.
En samtale koster 500 kr. i timen. Inden vi starter et forløb, afklarer vi altid rammer, varighed og forventninger, så du får et klart overblik. Kontakt os, hvis du vil høre mere om mulighederne og finde den løsning, der passer til din situation.
Metoder
Narrativ og konstruktiv terapi tager udgangspunkt i, at mennesker forstår sig selv og deres liv gennem de fortællinger, de bærer med sig. I terapien arbejder vi med at udforske og nuancere disse fortællinger – særligt dem, der er præget af problemer, fastlåsthed eller smerte. Sammen undersøger vi, hvordan erfaringer, relationer og livsbetingelser har formet fortællingerne, og der skabes plads til nye perspektiver og handlemuligheder. Målet er at styrke oplevelsen af mening, identitet og håb ved at fremhæve ressourcer, værdier og alternative historier om sig selv og livet.
Mentaliseringsbaseret terapi har fokus på evnen til at forstå egne og andres tanker, følelser og intentioner – særligt i følelsesmæssigt udfordrende situationer. Når vi bliver overbelastede, stressede eller ramt af traumer, kan mentaliseringsevnen svækkes, hvilket ofte fører til misforståelser, konflikter eller følelsesmæssig afstand. I terapien arbejder vi med at genopbygge og styrke denne evne gennem nysgerrighed, refleksion og tryg relation. Formålet er at øge følelsesmæssig regulering, forbedre relationer og skabe større selvforståelse og indre stabilitet.
Kontakt os
Mine tilbud
Vi tilbyder terapeutiske samtaler til dig, der ønsker større indsigt i dit indre liv og en bedre forståelse af de mønstre og reaktioner, som præger din hverdag. Samtalerne har fokus på at skabe bevidsthed, styrke selvforståelsen og udvikle mere bæredygtige måder at håndtere udfordringer og belastninger på.
Vi arbejder også med unge og teenagere, som oplever mistrivsel, pres eller følelsesmæssige udfordringer i skole- eller hverdagslivet. Derudover tilbyder vi samtaler for par og familier, hvor relationen er påvirket af konflikter, belastninger eller tidligere oplevelser. Terapi kan også foregå sammen med en nær relation – fx mellem forælder og barn, søskende eller andre, hvor relationen har brug for støtte, afklaring eller styrkelse.