PARTERAPI
Parterapi der giver jer sproget tilbage
Når afstanden vokser, og de samme diskussioner gentager sig, kan parterapi hjælpe jer med at forstå hinanden på ny. Vi tilbyder parsamtaler i trygge rammer på vores kontor i Storkøbenhavn eller telefonisk.
NÅR PARFORHOLDET ER UNDER PRES
Hvornår kan parterapi hjælpe jer?
De fleste par søger hjælp, fordi noget har gentaget sig for længe. Samtalerne kører i de samme spor, og I ved på forhånd, hvordan de ender. Parterapi giver jer et rum, hvor en neutral tredje part hjælper med at bremse mønstret op, så I begge kan blive hørt uden at skulle kæmpe for taletiden.
I terapien arbejder vi ikke med at finde ud af, hvem der har ret. Vi undersøger i stedet, hvad der sker imellem jer: hvilke behov der ligger under irritationen, hvilke tidligere erfaringer der bliver aktiveret, og hvad I hver især gør, når I bliver utrygge. Når det bliver tydeligt, bliver det også muligt at gøre noget andet.
Det kan vi arbejde med sammen
- Gentagne konflikter og skænderier
- Manglende nærhed og fortrolighed
- Utryghed, jalousi eller brudt tillid
- Kommunikation der låser fast
- Forskellige forventninger til familie og børn
- Pres fra familie, kultur eller omgivelser
- Tvivl om at blive sammen eller gå fra hinanden
- Sygdom, flytning, arbejdsløshed og andre belastninger
Nogle par kommer, fordi de står i en krise. Andre kommer, fordi de gerne vil forebygge, at afstanden vokser. Begge dele er en god grund til at tage kontakt. Søger du terapi alene, kan du i stedet læse om privat terapi og individuelle samtaler.
SÅDAN FOREGÅR DET
Fra første samtale til fælles retning
Den første samtale bruger vi på at få overblik. I fortæller hver især, hvordan I oplever situationen, og vi taler om, hvad I gerne vil have ud af et forløb. Derefter aftaler vi rammerne: hvor ofte vi mødes, hvor mange samtaler I vil starte med, og hvad der er vigtigst at begynde med.
En samtale varer typisk en time. Mange par vælger at mødes hver eller hver anden uge i begyndelsen og trapper ned, når der er kommet mere ro. Undervejs arbejder vi med konkrete måder at tale sammen på derhjemme, så forandringen ikke kun sker i terapilokalet. Vi runder forløbet af, når I selv oplever, at I kan holde retningen uden hjælp.
Rammer, sted og pris
Vi aftaler altid varighed, antal samtaler og pris, inden vi begynder, så I kender rammerne på forhånd. Samtalerne foregår på vores kontor i Storkøbenhavn, og telefoniske samtaler er en mulighed, hvis det passer jer bedre i en travl hverdag.
Alt hvad I fortæller, bliver behandlet fortroligt. Vil I høre, om parterapi er det rigtige for jer, er I velkomne til at kontakte os for en kort og uforpligtende snak.
METODER
Narrativ og mentaliseringsbaseret parterapi
Vi arbejder narrativt og mentaliseringsbaseret. Den narrative del handler om de fortællinger, I har om hinanden og om forholdet. Efter længere tid med konflikter bliver fortællingen ofte snæver: “han lytter aldrig”, “hun er altid utilfreds”. Vi undersøger, hvordan de fortællinger er blevet til, og vi leder efter de undtagelser og ressourcer, der også findes, men er blevet svære at se. Det åbner for nye handlemuligheder og for en mere nuanceret historie om, hvem I er sammen.
Den mentaliseringsbaserede del handler om evnen til at forstå egne og hinandens tanker, følelser og hensigter – også når følelserne løber højt. Når vi bliver overbelastede eller utrygge, falder den evne, og så misforstår vi hurtigt hinanden. I terapien øver vi os i at stoppe op midt i en optrapning, sætte ord på det, der ligger bag reaktionen, og møde hinanden et andet sted end i forsvar og angreb.
Vi har særlig erfaring med par, hvor kultur, tro eller familieforventninger spiller en rolle. Det kan være forskellige forventninger til kønsroller, opdragelse eller kontakten til den øvrige familie, eller det at stå mellem to kulturer og skulle finde en fælles vej. Læs mere om vores baggrund og tilgang på Om os, eller se hele vores tilbud til private.
Ofte stillede spørgsmål om parterapi
Vi aftaler altid pris, varighed og antal samtaler, inden vi begynder, så I kender rammerne på forhånd og ikke bliver overraskede. Ring til os på 81 71 20 85, så giver vi jer et konkret overblik ud fra jeres situation.
Det afhænger af, hvad I kommer med. Nogle par har brug for få samtaler til at få åbnet en fastlåst samtale op, mens andre ønsker et længere forløb. Vi evaluerer undervejs, så I aldrig binder jer til mere, end I har brug for.
Som udgangspunkt ja, for det er relationen imellem jer, vi arbejder med. Det kan dog give god mening at holde en enkelt individuel samtale undervejs, hvis en af jer har brug for at sætte ord på noget alene. Det aftaler vi åbent, så ingen sidder tilbage med en følelse af hemmeligheder.
Ja. Parterapi handler ikke om at holde et forhold sammen for enhver pris, men om at få klarhed. Nogle par finder vejen tilbage til hinanden, andre bliver enige om at skilles på en måde, der er til at leve med – især hvis der er børn involveret.
Vi har rødder i både libanesisk og dansk kultur, og den dobbelte forståelse er en del af vores tilgang. Ring til os på 81 71 20 85, så finder vi ud af, hvilket sprog der fungerer bedst for jer.
Ja. Alt hvad I fortæller i samtalerne, bliver behandlet fortroligt. Du kan læse, hvordan vi behandler personoplysninger, i vores privatlivspolitik.
Skal vi tage den første samtale?
Ring, eller skriv et par linjer om, hvad I står i. Så finder vi ud af, om parterapi er det rigtige for jer, og hvad der giver mest mening at starte med.
PSYKOSOCIAL STØTTE
Tryg støtte – til private og kommuner
Hos Psykosocial Støtte møder vi mennesker med ro, respekt og faglighed. Vi tilbyder støtte og samtaler til private og kommuner – altid med fokus på tryghed og udvikling.
81 71 20 85info@psykosocialstoette.dk