PRIVAT TERAPI
Privat terapi med tid, ro og kulturforståelse
Individuelle samtaler for dig, der ønsker større selvforståelse og mere ro i hverdagen. Du behøver ingen henvisning – du bestemmer selv, hvornår du starter.
INDIVIDUELLE SAMTALER
Hvad er privat terapi?
Privat terapi er individuelle samtaler, du selv bestiller og betaler for. Der er ingen henvisning, ingen ventetid i systemet og intet krav om en diagnose. Du bestemmer selv, hvornår du starter, hvad vi taler om, og hvor længe forløbet skal vare.
I samtalerne arbejder vi med at skabe overblik over det, der fylder. Vi ser på de tanker, følelser og mønstre, der præger din hverdag, og på hvordan de er blevet til. Målet er ikke kun at få luft, men at du står med en bedre forståelse af dig selv og med måder at håndtere belastninger på, som holder, også når forløbet er slut.
Det kommer folk typisk med
- Uro, bekymring og tankemylder
- Stress og belastning i hverdagen
- Tristhed og manglende energi
- Sorg og tab
- Svære oplevelser der stadig fylder
- Lavt selvværd og selvkritik
- Identitet og livet mellem to kulturer
- Konflikter i familien eller på arbejdet
Du behøver ikke kunne sætte ord på det hele, før du tager kontakt. Mange ved bare, at noget er svært, og at de gerne vil have hjælp til at forstå hvad.
SÅDAN FOREGÅR ET FORLØB
Fra første kontakt til afrunding
Du starter med at ringe eller skrive. Vi tager en kort snak om, hvad du søger hjælp til, og finder en tid. Den første samtale handler om at få overblik: hvad fylder lige nu, hvad har du prøvet, og hvad vil du gerne have ud af et forløb.
Derefter aftaler vi rammerne. En samtale varer en time, og mange starter med at mødes hver eller hver anden uge. Undervejs taler vi åbent om, hvordan det går, og justerer retningen, hvis der er brug for det. Vi runder af, når du selv oplever, at du kan stå i det uden støtte – og du er altid velkommen til at vende tilbage senere.
Sted, rammer og fortrolighed
Vi aftaler altid rammer, varighed og pris, inden vi starter, så du kender vilkårene på forhånd. Samtalerne foregår på vores kontor i Storkøbenhavn med udgangspunkt i 2860 Søborg, og telefoniske samtaler er også en mulighed. Alt hvad du fortæller, bliver behandlet fortroligt – du kan læse mere i vores privatlivspolitik.
Er I to, der har brug for hjælp til relationen, kan parterapi være vejen. Er du i kontakt med din kommune om støtte, kan du læse om vores tilbud til kommuner.
TILGANG
Terapi med forståelse for kultur, tro og familie
Vores terapi henvender sig særligt til dig, der ønsker en behandler med forståelse for de værdier, normer og begreber, du bringer med dig. Vi har rødder i både libanesisk og dansk kultur, og den dobbelte forståelse er en vigtig del af vores arbejde. Det betyder, at du ikke skal bruge de første samtaler på at forklare din baggrund, før vi kan komme til det, der er svært.
For mange handler det om at stå mellem to sammenhænge: forventninger fra familien på den ene side og et liv i Danmark på den anden. Det kan give loyalitetskonflikter, skyldfølelse og en oplevelse af aldrig helt at høre til nogen af stederne. I terapien er der plads til begge dele, og vi arbejder med at finde en vej, hvor du ikke skal vælge dig selv eller din familie fra.
Fagligt arbejder vi narrativt og mentaliseringsbaseret. Den narrative tilgang undersøger de fortællinger, du har om dig selv og dit liv, og åbner for nye perspektiver, hvor der har været fastlåsthed. Den mentaliseringsbaserede tilgang styrker evnen til at forstå egne og andres følelser, også i pressede situationer, hvilket giver bedre relationer og mere indre stabilitet. Læs mere om baggrund og erfaring på Om os.
Ofte stillede spørgsmål om privat terapi
Vi aftaler altid pris, varighed og forventninger, inden vi starter, så du har et klart overblik over, hvad du går ind til. Ring til os på 81 71 20 85, så fortæller vi mere.
Nej. Du kan kontakte os direkte og selv bestemme, hvornår du vil starte. Du behøver ikke en henvisning eller en diagnose for at komme i terapi.
Det er forskelligt. Nogle har brug for nogle få samtaler om en konkret situation, andre ønsker et længere forløb, hvor der er tid til at arbejde med mønstre, der har fulgt dem længe. Vi følger dit tempo og evaluerer undervejs.
Ja. Samtalerne foregår på vores kontor i Storkøbenhavn, men telefoniske samtaler er en mulighed, hvis det passer bedre ind i din hverdag eller du har langt at køre.
Det er helt almindeligt. Mange ved bare, at noget er svært. Den første samtale bruger vi på at få overblik, og du behøver ikke have sat ord på alt på forhånd.
Klar til den første samtale?
Ring, eller skriv et par linjer om, hvad du søger hjælp til. Vi vender tilbage hurtigst muligt, og den første kontakt forpligter dig ikke til noget.
PSYKOSOCIAL STØTTE
Tryg støtte – til private og kommuner
Hos Psykosocial Støtte møder vi mennesker med ro, respekt og faglighed. Vi tilbyder støtte og samtaler til private og kommuner – altid med fokus på tryghed og udvikling.
81 71 20 85info@psykosocialstoette.dk